UPDATE: Alecia hat mit CleanFoodCrush 50 Pfund verloren!

Alecia erzählte zum ersten Mal von ihrer Verwandlung, als sie in 11 Wochen 25 Pfund abnahm, nachdem sie im März bei uns angefangen hatte. Sie bleibt bei Der Plan und hat seitdem weitere 25 Pfund verloren! Folgendes hat sie jetzt zu sagen:

„Ich habe meine Reise mit Rachel, Billie und Daisy im März begonnen, als Covid und das Tierheim vor Ort begannen.

Ich war ungefähr 2 Jahre lang ein stiller Beobachter auf der fb-Seite, bevor ich ernst wurde.

Ich bin gefolgt der Plan sehr genau, seit ich angefangen habe. Ich hatte 2 oder 3 Versuchungen, denen ich nicht widerstanden habe. Ich habe mich nicht so schlimm verprügelt und bin sofort wieder losgefahren, sobald ich konnte.

Seitdem habe ich gesehen, wie sich meine Gewohnheiten von der automatischen Suche nach ungesunden Lebensmitteln zur Suche nach gesunden Ernährungsoptionen geändert haben.

Ich vermisse nicht viel von meiner alten Art zu essen.

Ich sehne mich immer noch nach knusprigem Hefebrot. Aber ich gebe nicht nach.

Ab November habe ich 50 Pfund verloren. Das ist mein halbes Ziel. Ich habe noch 50 vor mir, bin aber zuversichtlich, dass ich mit Zeit und Beständigkeit mein endgültiges Ziel von 100 Pfund erreichen werde.

Ich hatte während einiger Monate dieser Reise einige ziemlich ernsthafte gesundheitliche Probleme. Eine Zeit lang hatte ich keine Energie, starke Schmerzen und konnte nicht ohne Stock gehen. Ich weiß, dass ich mich durch gesundes Essen in dieser Zeit schneller heilen und mich besser erholen konnte.

Jetzt finde ich meine Trainingsroutine wieder und fühle mich so viel besser. Fast wieder normal. Ich weiß, dass ich mehr Energie habe und mich bewegen kann, ohne mich zu winden und das Gefühl zu haben, schwer und beschwert zu sein.

Meine Lieblingsmerkmale der CleanFoodCrush 30 Tage Clean Eating Challenge ist die ermutigung, die ich noch von der fb seite bekomme. Ich liebe es. Das Beste sind alle Rezepte, die Rachel teilt, und der Zugriff darauf auf ihrer Website. Ich lese immer noch alle Informationsblogs, die sie veröffentlicht. Ich habe sie alle schon einmal gelesen, aber ich muss mich immer wieder an sie erinnern, damit ich sie im Kopf habe.

Meine Motivation ist meine Gesundheit. Mit 54 hatte ich plötzlich ein großes Bedürfnis, besser auf mich selbst aufzupassen.

Vor meiner Reise konnte ich mich kaum bewegen.

Jetzt kann ich so viele weitere Dinge ohne Probleme tun. dh. Ich konnte mich nicht im Bett umdrehen, ohne mich zu wickeln.

Ich habe mindestens 4 Freunde an einer Herausforderung teilnehmen lassen.

Bei einem Verlust von 50 Pfund können die Leute die Veränderungen sehen und mich fragen, was ich tue, um zu verlieren. Natürlich gebe ich Rachel und CFC den größten Teil der Ehre.

Mein Leben hat sich seit meinem letzten Update definitiv verbessert.

Wie ich bereits sagte, hätten meine gesundheitlichen Probleme viel schlimmer sein und länger dauern können, bis ich geheilt wäre, wenn ich mich nicht gesund ernährt hätte.

  • Der Arzt nahm mir eines meiner Blutdruckmedikamente ab.
  • Ich kann meinen Ehering wieder tragen.
  • Und ich habe letzte Woche in der Kirche meine Beine gekreuzt.

Dies sind Dinge, die ich seit vielen Jahren nicht mehr konnte. Es ist so aufregend!

Ich bin Hospitality Director in unserer Kirche. Alle Mahlzeiten, die ich jetzt zubereite, sind gesund. Sie alle scheinen sauberes Essen zu mögen. Ich habe keine Beschwerden gehabt.

Das Mixer Muffins sind fabelhaft. Sie können ALLES mit ihnen tun. Ich liebe auch die Schokoladen-Zucchini-Kuchen.

Wenn ich vorher gewusst hätte, was ich jetzt weiß, hätte ich mich vor langer Zeit über Essen als Treibstoff anstatt über Spaß informiert. Spaß war fett und ungesund.

Ernährung ist so viel wichtiger als Fett, Zucker und Mehl. Beginne keine schlechten Gewohnheiten. Von Anfang an gut essen.

Haben Sie keine Angst, etwas Neues auszuprobieren. Es klappt! Spring einfach rein und mach es. Es könnte dein Leben retten. Das hat es für mich getan. “

– Alecia

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